Nežna telesna obravnava za globoko umiritev
60 min65 €
Obravnava temelji na pristopu kraniosakralne reintegracije.
Kraniosakralna reintegracija · Mengeš
Nežna telesna obravnava za globoko umiritev
- 60 mintrajanje obravnave
- 65 €cena obiska
- Oblečeninežen, miren dotik
- Mengešv ZD Mengeš
Obravnava temelji na pristopu kraniosakralne reintegracije.
Pri obravnavi uporabljam zelo nežen, miren dotik. Roke položim na različne dele telesa, predvsem na glavo, hrbet in spodnji del hrbta, ter brez močnega pritiska spremljam vaše odzive in občutke.
Namen obravnave ni intenzivno delo na mišicah. Poudarek je na umiritvi, zaznavanju telesa in nežnem načinu dela, pri katerem ničesar ne silimo, vendar se učimo dati telesu prostor, ki ga potrebuje.
Ko telo ostaja napeto
»Težko se sprostim« je lahko zelo resničen občutek, tudi kadar imamo dovolj časa, da bi se lahko ustavili.
Preobremenjenost se namreč ne kaže vedno samo kot veliko misli ali poln urnik. Lahko jo doživljamo tudi kot notranji nemir, napetost v telesu ali občutek, da smo ves čas nekoliko pripravljeni na naslednjo nalogo.
Morda šele takrat, ko se zunanje dogajanje umiri, opazite, koliko napetosti dejansko nosite v sebi.
Nežna telesna obravnava je namenjena trenutkom, ko vam bolj kot intenzivna masaža ustreza počasen, miren in zelo nežen način dela.
»Težko se sprostim.«
»V sebi ves čas čutim nekakšen nemir.«
»Tudi ko se ustavim, imam občutek, da moje telo ostaja napeto.«
Takšne občutke pogosto spremljajo obdobja večje preobremenjenosti, dolgotrajnega stresa ali čustveno zahtevnejšega dogajanja.
Kaj je kraniosakralna reintegracija?
Kraniosakralna reintegracija je nežna telesna obravnava, pri kateri se uporablja lahek in miren dotik.
Med obravnavo ne gnetem mišic in ne uporabljam močnega pritiska ali vlečenja. Z rokami vzpostavim nežen stik na posameznih delih telesa ter pozornost namenjam temu, kako telo dotik sprejema in kako ga vi doživljate.
Pomemben del obravnave je tudi zaznavanje telesa.
Včasih šele ob zelo mirnem dotiku postanemo bolj pozorni na svoje dihanje, položaj telesa, napetost ali druge občutke, ki jih v vsakodnevnem tempu hitro spregledamo.
Obravnavo izvajam kot telesno in sprostitveno metodo. Ni namenjena diagnosticiranju ali zdravljenju zdravstvenih težav in ne nadomešča zdravstvene obravnave.
Vaš obisk
Kako poteka kraniosakralna obravnava?
Najprej pogovor
Na začetku se na kratko pogovoriva o vašem trenutnem počutju, morebitnem občutku preobremenjenosti in o tem, kaj trenutno opažate v telesu.
Oblečeni, v miru
Med obravnavo ležite oblečeni na masažni mizi.
Nežen stik
Z rokami se vas nežno dotikam na različnih delih telesa, predvsem na področju glave, hrbta in spodnjega dela hrbta. Posamezen stik je lahko daljši in zelo miren.
Dotik je nežen, brez močnega pritiska, gnetenja ali vlečenja.
Vaši občutki
Med obravnavo vas lahko vprašam, kaj v določenem trenutku zaznavate. Ni pravilnega ali pričakovanega odgovora. Nekdo opazi toploto, težo ali spremembo dihanja, nekdo predvsem večjo umirjenost.
Komu je obravnava namenjena?
Obravnava je lahko primerna, kadar:
- imate občutek, da se težko sprostite;
- občutite notranji nemir ali preobremenjenost;
- se tudi v mirnejšem trenutku težko zares umirite;
- ste v miselno ali čustveno zahtevnejšem obdobju;
- želite bolje zaznati svoje telo in njegove odzive;
- vam ustreza zelo nežen in počasen način telesnega dela.
Za obravnavo vam ni treba znati meditirati, posebej dihati ali se znati sprostiti.
Pridete takšni, kot ste.
Zaradi narave obravnav in načina dela so storitve v tej kategoriji namenjene samo ženskam.
Kraniosakralna obravnava ali masaža – kakšna je razlika?
Klasična masaža
Pri klasični masaži je delo praviloma bolj usmerjeno v mišice. Pogosti so gnetenje, drsenje, pritisk in drugi izrazitejši masažni prijemi.
Če želite intenzivnejše delo na mišicah, vam bo verjetno bolj ustrezala masaža.
Spoznajte klasično masažoNežna telesna obravnava
Kraniosakralna reintegracija je drugačna.
Dotik je precej nežnejši in počasnejši, posamezni položaji rok lahko trajajo dlje, poudarek pa ni na mehanskem sproščanju posamezne mišice.
Če vas spremljata notranji nemir ali občutek, da se težko umirite, in vam ustreza zelo nežen telesni pristop, vam je lahko bližja kraniosakralna reintegracija.
Vsak obisk je drugačen
Kaj lahko med obravnavo pričakujete?
Vsak človek obravnavo doživlja nekoliko drugače.
Med njo lahko postanete bolj pozorni na svoje dihanje, posamezne dele telesa ali občutek napetosti in sprostitve. Lahko občutite toploto, težo, mravljince, prijetno umirjenost ali druge nežne telesne občutke.
Pri obravnavi ne iščemo določenega odziva in vam ni treba ničesar doseči.
Kaj pa »umirjanje živčnega sistema«?
Izraz umirjanje živčnega sistema se danes pogosto uporablja, ko ljudje opisujejo občutek, da težko preklopijo iz stalne aktivnosti in napetosti v bolj umirjeno stanje.
Pri tej obravnavi ga ne uporabljam kot zdravstveno obljubo ali kot trditev, da z dotikom zdravim oziroma uravnavam živčni sistem.
Bolj natančno lahko rečem, da z nežnim dotikom, počasnim tempom in mirnim okoljem ustvarim pogoje, v katerih lahko bolje zaznavate svoje telo in pri katerih se lahko pojavi občutek večje umirjenosti.
Kako boste obravnavo doživeli, je individualno.
Po obravnavi
Po koncu lahko nekaj trenutkov opazujete, kako se počutite in kako zaznavate svoje telo.
O svojih opažanjih se lahko na kratko pogovoriva.
Odziv na obravnavo je individualen, zato ne obljubljam določenega telesnega ali zdravstvenega rezultata.
Pogosta vprašanja o kraniosakralni obravnavi
Težko se sprostim. Je ta obravnava lahko zame?
Če vam močan dotik ali intenzivna masaža ne ustrezata in iščete nežnejši način telesnega dela, vam je takšna obravnava lahko blizu.
Ni potrebno, da se znate sprostiti. Tudi ni cilja, da morate med obiskom doseči določeno stanje.
Ali je kraniosakralna reintegracija masaža?
Ne v običajnem pomenu besede. Pri masaži se uporabljajo izrazitejši prijemi in pritisk na mišice. Pri tej obravnavi je dotik zelo nežen in miren.
Ali sem med obravnavo oblečena?
Da. Med celotno obravnavo ostanete oblečeni in ležite na masažni mizi.
Ali obravnava boli?
Obravnava ni zasnovana kot boleča ali intenzivna. Dotik je nežen in brez močnega pritiska.
Ali moram med obravnavo kaj početi?
Ne. Ni potrebno posebno dihanje, gibanje ali druga tehnika. Občasno vas lahko vprašam, kaj trenutno opažate ali občutite.
Kaj če ničesar posebnega ne občutim?
To je povsem v redu. Ni določenega občutka ali odziva, ki bi ga morali med obravnavo doseči.
Ali lahko kraniosakralna obravnava umiri živčni sistem?
Storitve ne predstavljam kot zdravstveno metodo za zdravljenje ali uravnavanje živčnega sistema. Namenjena je nežni telesni obravnavi, pri kateri lahko zaradi počasnega ritma, mirnega dotika in pozornosti na telo občutite večjo umirjenost.
Kolikokrat je priporočljivo priti?
Univerzalnega števila obiskov ne določam. Nekdo obravnavo izbere občasno, drugemu ustreza bolj reden obisk. Pomembno je predvsem, kako vam takšen način dela ustreza.
Ali je obravnava namenjena zdravljenju bolečin ali drugih zdravstvenih težav?
Ne. V salonu jo izvajam kot nežno telesno in sprostitveno obravnavo, ne kot zdravstveno zdravljenje.
Pri novih, močnejših ali nepojasnjenih bolečinah oziroma drugih zdravstvenih težavah je primerna presoja zdravstvenega strokovnjaka.
Pri Romani v Mengšu
Ko se težko ustavite in umirite
Če živite v obdobju večje preobremenjenosti, notranjega nemira ali preprosto opažate, da napetost v telesu ne popusti, vam morda bolj kot močan pristop ustreza nekaj nežnejšega.
Pri tej obravnavi je način dela počasen, miren in pozoren.
Če vam je takšen telesni pristop blizu, lahko rezervirate 60-minutno obravnavo v salonu ROMANA v Mengšu.
Kje me najdete
Zoranina ulica 31234 Mengeš
V kletnih prostorih Zdravstvenega doma Mengeš. Brezplačno parkiranje pred stavbo.
Lokacija in navodila za prihod Spoznajte Romano